メンタルヘルス・セルフケア講座

withコロナを生きる今の自分を知るメンタルヘルス講座

桐生市職業訓練センター >> 令和２年度講座 >> withコロナを生きる今の自分を知るメンタルヘルス講座

講座名	withコロナを生きる今の自分を知るメンタルヘルス講座　【開講中止となりました】	▲　パンフレットをダウンロード（申込書）
概　要	新型コロナウイルスによる「こころ」の不安や目標と現実とのギャップ、日常で生じる精神的疲労や精神の緊張状態（過緊張）を緩和するため、メンタルヘルスの基礎知識を学び、アクト（ACT）認知療法によるセラピー、マインドフルネスによる瞑想などを体験し、心的機能や免疫力を整えてパフォーマンスアップを目指します。※講座内容の詳細はパンフレットに記載
日　程	11月25日、12月2日（水）　全2回
時　間	午後6時30分～8時30分
講　師	心理学博士　多菊敏幸氏
定　員	20人（定員を超える申し込みがある場合は抽選）（高校生以下の人を除く）
受講料	桐生市内に居住または通勤している人は510円（それ以外の人は1,020円）
テキスト代	無料
申込期間	10月1日（木）～11月13日（金）午後5時締め切りました
その他	＊新型コロナウイルスの感染拡大状況により、中止となる場合がありますのでご了承ください。